venerdì, ottobre 17, 2008
PROGRAMMA INTRODUTTIVO
Ormai per alcuni atleti siamo alla terza settimana di programma introduttivo, che in realtà è già un vero e proprio programma per lo sviluppo della forza resistente e della resistenza.
Questa settimana e la fine della scorsa ho affrontato il programma insieme ai miei giovani atleti e devo dire che sono piacevolmente sorpreso da quanto alcuni di loro stanno diventando forti e da quanto lavorano con il giusto spirito.
Molti stanno veramente dando fondo alle loro energie per riuscire a portare a termine gli allenamenti e proprio oggi Alessandro mi ha detto che ha creato un motto per sopportare il mal di gambe successivo ai balzi a rana e agli affondi o a tutti i lavori di corsa.
"Bisogna trasformare il dolore in piacere" un buon motto per andare avanti e portare a termine l'allenamento nel migliore dei modi.
Se volete vedere il programma potete trovarlo nella sezione velocità del blog.
# posted by Andrea @ 9:58 PM 
