mercoledì, dicembre 22, 2010

 

PIZZATA DI NATALE



Giovedì 23 Dicembre ci troveremo per mangiare una pizza e scambiarci gli auguri di buone feste.


L'appuntamento è per le ore 20.30 alla pizzeria "Lo Scoglio" in via F.lli Bandiera 12 a Canegrate.


è necessario confermare la presenza a Federica (348-9996549) entro le ore 19.00 di Mercoledì 22 dicembre.


Grazie a tutti!!!

lunedì, dicembre 20, 2010

 

RINGRAZIAMENTI...


Tutta l' Atletica Canegrate ringrazia l' intero staff di Brogioli Sport, che con pazienza e professionalità ha aiutato i nostri giovani atleti nella scelta del loro primo paio di scarpe chiodate.



Vista la nostra positiva esperienza ci sentiamo di raccomandalo a tutti gli appassionati del settore.



Brogioli Sport si trova

a VERGHERA (VA) Via Monte Bianco, 122 Tel.-Fax 0331.220363

a TRADATE (VA )Corso Paolo Bernacchi, 82 Tel/fax 0331 842438

E-mail: info@bro-sport.com

 

CAMPESTRE 8 DICEMBRE


Mercoledi 8 dicembre si è svolta a Casorezzo la 37°edizione del Cross del Massarescio. Nonostante il freddo hanno partecipato un ottimo numero di atleti di Canegrate.
Finalmente sul sito della Fidal Provinciale sono stati pubblicati i risultati ufficiali.
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Hanno fatto il loro esordio per la categoria esordienti: Vismara Caterina e Selmo Aurora, nate nel 2000 e arrivate rispettivamente 14esima e 19esima.
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Tra i maschi hanno corso: Elia Loris e Madotto Marco arrivati 16esimo e 25esimo.
Infine è arrivato 9° Vismara Stefano, rappresentante più giovane della nostra società, nato nel 2004.
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La categoria Ragazze ha gareggiato su un percorso di 1200 metri, per l'atetlica Canegrate c'erano in gara Laura Vignati che si è classificata 9°, Elena Colombo che si è classificata 10° e Elisa Meraviglia che ha concluso la gara in 18esima posizione.
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Per i maschi loro coetanei il percorso era di 1500 metri e ha visto in gara: Madotto Lorenzo, che ha corso un’ ottima gara per essere alla sua prima campestre, classificandosi 23esimo, Colombo Riccardo e Grizzaffi Alessandro, arrivati rispettivamente 33 e 35esimo .
Infine unica rappresentante della categoria cadette di canegrate Elena Rossi che ha gareggiato su un percorso di 1500 metri arrivando 10°.

giovedì, dicembre 16, 2010

 

ORGANIZZAZIONE ALLENAMENTI MESE DI DICEMBRE


Ecco il programma dei giorni e dei contenuti di massima degli allenamenti dal 19 diceembre al 9 gennaio.


19/12 Domenica salto con l'asta

20/12 Lunedì Velocità?? - lancio del peso (poco) ( o policoncorrenza) - forza

21/12 Martedì ostacoli - salto in lungo - prove ripetute

22/12 Mercoledì Forza - velocità - ginnastica (o salto con l'asta in tensostruttura)

23/12 Giovedì Forza - velocità - ginnastica (o salto con l'asta e alto in tensostruttura) (o ostacoli e mobilità in tenso)

24/12 Venerdì Forza - ostacoli

25/12 riposo

26/12 riposo

27/12 Lunedì Forza - lancio del peso (o policoncorrenza) - ripetute

28/12 Martedì ostacoli - salto in lungo (Saronno)

29/12 Mercoledì Forza - velocità - ginnastica forza o Asta in tensotruttura

30/12 Giovedì Forza - velocità - ginnastica forza o (asta e alto) o (ostacoli e mobilità)

31/12 Venerdì riposo

1/1 riposo

2/1 domenica salto con l'asta

3/1 lunedì ostacoli - lancio del peso (o policoncorrenza) - forza

4/1 martedì salto in lungo - lancio del peso - ripetute

5/1 mercoledì Forza - velocità - ginnastica artistica o asta

6/1 giovedì Forza - velocità - ginnastica o (asta e alto) o (ostacoli e mobilità)

7/1 venerdì velocità - ostacoli - ginnastica forza

8/1 sabato riposo

9/1 domenica gara a Canegrate (alto e asta assoluti)


dal giorno 24/12 gli allenamenti del campo sportivo si svolgeranno dalle 12,30 alle 15

Questo programma è composto da 31 mezzi di allenamento comuni a tutti (con differenze negli esercizi a seconda dei gruppi di appartenenza..)

+ 5 sedute di salto con l'asta ( x gruppo asta e prove multiple)

+ 3 sedute di salto in alto (x gruppo prove multiple)

+ 3 sedute supplementari di ostacoli e mobilità (x gruppo ostacoli)

Come vedete non sono previsti scarichi o giorni di riposo oltre ai festivi (non andando a scuola, avete tutto il resto della giornata per irposare), cercate di essere presenti agli allenamenti visto che bisogna tenere conto che se ne perderanno parecchi per il maltempo..



martedì, dicembre 07, 2010

 

Alessandro Grande e Mattia Vignati Campioni di società con la Riccardi


Grazie al prezioso contributo di Mattia Vignati e di Alessandro Grande la Riccardi ha conquistato il titolo di società campione italiana per gli ostacoli allievi nel 2010.

La classifica che tiene conto dei risultati ottenuti da 3 diversi atleti (il terzo è Lorenzo Vergani) ha visto la squadra milanese prevalere su gruppo atletica Bassano e atletica Bergamo 1959.
da segnalare anche il secondo posto dell'Italgest nel gruppo di specialità dei salti con il contributo fondamentale delle nostre Giulia Polettti, Sara Borghi, Laura Olgiati e Elisabeth Ebali.

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