lunedì, marzo 30, 2009
OTTIMI RISULTATI A BERGAMO PER GLI INVERNALI DI LANCI
Si chiude nel migliore dei modi la stagione invernale dei nostri atleti. 3 Primati personali, altrettanti record sociali, due vittorie un secondo posto e un titolo regionale vinto da Elisabeth Ebali che dopo due secondi posti centrati durante questo inverno ai campionati regionali indoor nel salto con l'asta e nei 60 metri vince il titolo regionale invernale di lancio del disco. Per lei un ottimo inverno che speriamo sia il preludio per una bella stagione all'aperto.
La cronaca si apre con la vittoria di laura Olgiati nel giavellotto con il nuovo primato personale e record sociale cadette con 31,21.
Quasi contemporaneamente nel lancio del disco allievi Alessandro Grande scaglia il suo attrezzo a 34,81 che gli valgono il secondo posto a soli 4 centrimetri dal vincitore della gara. Per lui un miglioramento di quasi 4 metri e il nuoco record sociale di categoria.
Nella tarda mattinata 4° posto per Alessandro nel lancio del giavellotto con 40,36 che gli vale il primato personale e nuovo record sociale anche in questa specialità.
Per finire la mattinata arriva il titolo regionale di Elisabeth di cui abbiamo già detto prima con la misura di 26,91.
CALENDARIO GARE MESE DI APRILE
CALENDARIO FINO AL 3 MAGGIO
Saranno possibili cambiamenti nel caso si riescano a trovare gare migliori di quelle segnalate in questo calendario
domenica 5 aprile - CORNATE D’ADDA - Campo Sportivo Comunale
1^ PROVA GRAN PREMIO FIDALMILANO
ore 14.30 ritrovo GGG e concorrenti – 15.00 chiusura iscrizioni - 15.30 inizio gare
ore 15.15 premiazione CDS CROSS
RAGAZZE/I 60 – 1000 – lungo f – vortex m – 4 x 100
CADETTE/I 80hs/100hs - 300p. – 2000 – triplo – peso – giavellotto - 4 x 100
MARTEDI’ 7 APRILE MILANO
PARTENZA ORE 14,20 CAMPO SPORTIVO Eliminatorie ragazzo più veloce di Milano
Sabato 18 aprile Olgiate Olona
Esordienti A: 40 hs – 600 – vortex Ragazzi: 60 hs – alto – vortex
Cadetti: disco – giavellotto
Sabato 18 aprile Lodi
A-J-P-S: 110 hs – 400 – 100 – triplo (d) – asta (u) ASTA ORE 15 ALTRE GARE ORE 16
Domenica 19 aprile Canegrate festa dello sport in piazza matteotti (noi montiamo il materasso del salto in alto
Domenica 25 aprile Nova Milanese
ORE 10 Ragazzi: 60 hs – lungo – alto – peso – vortex – 1000 – 4x100
ORE 15,30 Cadetti: 80 hs – 100 hs – lungo – giavellotto – 80 – 600 – 4x100
25-26 aprile Busto Arsizio
Campionati di società prove multiple allievi e assoluti SABATO 14,30 – DOMENICA 9,45
Venerdì 1 maggio Saronno
Pentathlon cadetti
domenica 3 maggio – MILANO - ARENA CIVICA “G. Brera”
CAMPIONATI PROVINCIALI CADETTI
ore 9.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 9.30 inizio gare
marcia f km 3 - marcia m km 4
80hs f batterie – 100hs m batterie 300 p. f/m - 1000 f/m
peso m – asta m – lungo m - giavellotto m - alto f – disco f
asta f - triplo f – peso f – finali 80hs – 100hs f/m
ore 14.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 14.30 inizio gare
300hs f/m - martello f/m – giavellotto f - lungo f
80 p. f/m batterie - triplo m – alto m – disco m
2000 f/m - finali 80p f/m
CAMPIONATI PROVINCIALI RAGAZZI ore 14.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 14.30 inizio gare
marcia km 2 - 60 piani – 60hs – 1000 – alto – lungo – peso - vortex
2-3 maggio CHIARI 1^ fase campionato di scoietà allievi
Saranno possibili cambiamenti nel caso si riescano a trovare gare migliori di quelle segnalate in questo calendario
domenica 5 aprile - CORNATE D’ADDA - Campo Sportivo Comunale
1^ PROVA GRAN PREMIO FIDALMILANO
ore 14.30 ritrovo GGG e concorrenti – 15.00 chiusura iscrizioni - 15.30 inizio gare
ore 15.15 premiazione CDS CROSS
RAGAZZE/I 60 – 1000 – lungo f – vortex m – 4 x 100
CADETTE/I 80hs/100hs - 300p. – 2000 – triplo – peso – giavellotto - 4 x 100
MARTEDI’ 7 APRILE MILANO
PARTENZA ORE 14,20 CAMPO SPORTIVO Eliminatorie ragazzo più veloce di Milano
Sabato 18 aprile Olgiate Olona
Esordienti A: 40 hs – 600 – vortex Ragazzi: 60 hs – alto – vortex
Cadetti: disco – giavellotto
Sabato 18 aprile Lodi
A-J-P-S: 110 hs – 400 – 100 – triplo (d) – asta (u) ASTA ORE 15 ALTRE GARE ORE 16
Domenica 19 aprile Canegrate festa dello sport in piazza matteotti (noi montiamo il materasso del salto in alto
Domenica 25 aprile Nova Milanese
ORE 10 Ragazzi: 60 hs – lungo – alto – peso – vortex – 1000 – 4x100
ORE 15,30 Cadetti: 80 hs – 100 hs – lungo – giavellotto – 80 – 600 – 4x100
25-26 aprile Busto Arsizio
Campionati di società prove multiple allievi e assoluti SABATO 14,30 – DOMENICA 9,45
Venerdì 1 maggio Saronno
Pentathlon cadetti
domenica 3 maggio – MILANO - ARENA CIVICA “G. Brera”
CAMPIONATI PROVINCIALI CADETTI
ore 9.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 9.30 inizio gare
marcia f km 3 - marcia m km 4
80hs f batterie – 100hs m batterie 300 p. f/m - 1000 f/m
peso m – asta m – lungo m - giavellotto m - alto f – disco f
asta f - triplo f – peso f – finali 80hs – 100hs f/m
ore 14.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 14.30 inizio gare
300hs f/m - martello f/m – giavellotto f - lungo f
80 p. f/m batterie - triplo m – alto m – disco m
2000 f/m - finali 80p f/m
CAMPIONATI PROVINCIALI RAGAZZI ore 14.00 ritrovo GGG e concorrenti – ore 14.30 inizio gare
marcia km 2 - 60 piani – 60hs – 1000 – alto – lungo – peso - vortex
2-3 maggio CHIARI 1^ fase campionato di scoietà allievi
lunedì, marzo 23, 2009
FINE SETTIMANA CON I CAMPIONATI REGIONALI INVENALI DI LANCI
Domenica prossima a Bergamo si svolgerà l'ultimo impegno della stagione invernale per i nostri atleti.
Si terranno infatti i campionati regionali invernali di lanci per le categorie cadetti e allievi con in gara 3 dei nostri giovani:
Elisabeth Ebali Essomba gareggerà nel lancio del disco, Laura Olgiati gareggerà nel lancio del giavellotto e Alessandro Grande si cimenterà in tutte e due le specialità.
Appena disponibili i calendari delle gare in pista mancanti (provincia di Varese e alcune provincie del piemonte per noi abbastanza comode) provvederò a pubblicare una prima bozza degli impegni del mese di aprile per le categorie giovanili ed assolute.
lunedì, marzo 16, 2009
ALLENAMENTI GIOVEDI'
Giovedì 19 marzo gli allenamenti per tutti i gruppi si svolgeranno al campo sportivo nel tradizionale orario 16,30-19.
L'allenamento di salto con l'asta che non si svolgerà giovedì sarà recuperato domenica 22 marzo in tensostruttura dalle 11 alle 13.
L'allenamento di salto con l'asta che non si svolgerà giovedì sarà recuperato domenica 22 marzo in tensostruttura dalle 11 alle 13.
martedì, marzo 10, 2009
NUOVI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Con l'inizio della settimana è terminato il periodo introduttivo dopo le gare indoor e si incomincia la preparazione per la nuova stagione all'aperto con i nuovi programmi che per quasi tutti i gruppi sono stati nominati "intensivi".
Con l'occasione si è proceduto anche ad una modifica dei gruppi con la creazione di un gruppo denominato ragazzi/cadetti che comprende principalmente gli atleti di queste due categorie con in aggiunta alcuni atleti più grandi fra quelli che fino ad ora hanno gareggiato poco. Per questo gruppo si è deciso di attuare un approccio più vicino alla "gara" rispetto al solito metodo analitico utilizzato per gli altri gruppi.
Nelle varie sezioni del sito sono stati caricati i programmi di allenamento dei vari gruppi.
domenica, marzo 01, 2009
ELISABETH SECONDA AI REGIONALI NEI 60 METRI
Si conclude con un buon secondo posto nei 60 metri ai campionatiregionali cadette la stagione indoor di Elisabeth Ebali Essomba.
Per lei un crono di 8"20 che forse è un pochino al di sotto delle aspettative ma che è tempo di ottimo livello.
In gara in mattinata anche i giovani atleti della categoria ragazzi, per loro si trattava dell'esordio nella categoria e di una delle prime gare indoor di una speriamo lunga carriera.
Laura Vignati è stata la migliore del gruppetto correndo i 60 metri in 9"00, precedendo Elena Colombo 9"50; Michele Tosoni 9"78, Alessandro Grizzaffi 10"08 e Riccardo Colombo 10"18.
